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Blase am Fuß?
Erfahre, wie du eine Fußblase schnell behandelst und effektiv vorbeugst. Unser Ratgeber bietet praktische Tipps für sofortige Linderung.
So behandelst du eine Blase am Fuß
Sie sind meist nicht sonderlich groß, können aber zu einem echten Problem werden: Blasen am Fuß. Wir zeigen dir, was die Ursachen dafür sind und wie du am besten mit ihnen umgehst, damit du wieder alles ungehindert machen kannst.
Das Aus für Blasen
sportskin® protect feet sorgt dafür, dass du dich nicht mit Blasen am Fuß quälen musst.
An diesen Stellen können Blasen auftreten
Eine Blase am Fuß bildet sich meist, wenn die Haut mechanisch belastet wird, d.h. wenn Hautschichten gegeneinander reiben. Das kann so ziemlich überall am Fuß passieren. Das sind typische Stellen, an denen Blasen am Fuß vorkommen.
Blasen an der Ferse
Bestimmt hast auch du schon mal eine Blase an der Ferse gehabt. Hier ist oft das Schuhwerk dafür verantwortlich. Sitzen die Schuhe schlecht, hat deine Ferse beim Laufen keinen guten Halt und rutscht nach oben und unten. Auch neue Schuhe können sie verursachen. Deshalb sollten neue Lauf- oder Wanderschuhe immer eingelaufen werden, bevor sie richtig zum Einsatz kommen. So ersparst du dir und deinen Füßen eine Menge Ärger.
Blasen zwischen den Zehen
Zeigen sich Blasen zwischen den Zehen, kann hier ein Fußpilz die Ursache sein. In solch einem Fall solltest du am besten zum Hautarzt. Wird tatsächlich ein Fußpilz festgestellt, kann er mit einer geeigneten Salbe behandelt werden. Sollten Blasen infolge einer Erkrankung auftreten, ist es wichtig, nicht nur die Blase zu behandeln, sondern auch die Ursache ärztlich abzuklären.
Blasen unterm Fuß und an der Fußsohle
Nicht nur im Bereich der Zehen, sondern auch unterm Fuß und an der Fußsohle kann sich eine Blase bilden. Idealerweise belastest du den betroffenen Fuß dann besser nicht mehr – im Alltag oder beim Sport aber fast unmöglich. So können Blasen hier schnell eine schmerzende Sache werden. Zusätzlich können sie an dieser ungünstigen Stelle rasch aufplatzen und sich im schlimmsten Fall entzünden.
Die Ursachen für Blasen am Fuß
Blasen am Fuß entstehen immer durch Reibung deiner Haut. Dabei werden die oberen Hautschichten nach und nach abgenutzt. Als Reaktion versucht dein Körper, diese betroffene Stelle zu schützen, indem er eine Schutzschicht bildet. Eine Blase ist im Grunde genommen ein mit Flüssigkeit gefülltes Polster, allerdings mit einem Nachteil: Wird die Blase wieder und wieder belastet, verursacht sie Schmerzen, da sie auf schmerzempfindliche Nerven drückt.
Bei diesen Sportarten treten Blasen besonders häufig auf
Blasen am Fuß können immer dann auftreten, wenn die Füße intensiv und wiederholt beansprucht werden. Sportarten wie Laufen und Wandern stehen ganz oben auf der Liste. Die Füße müssen bei diesen Aktivitäten enormes leisten. Doch selbst beim Klettern oder Bouldern sind Blasen keine Seltenheit.
Wie erkennt man eine Blase am Fuß?
Eine Blase am Fuß erkennst du an geröteter Haut, die lokal schmerzt. Außerdem ist deine Haut in diesem Bereich erwärmt und gelegentlich angeschwollen. Normalerweise ist eine Blase am Fuß nicht direkt ein Fall für den Arzt. Tritt jedoch aus ihr eine trübe Flüssigkeit, die unangenehm riecht, musst du zum Arzt. Dann kann sich unter Umständen eine fiese Entzündung gebildet haben.
Wie du eine Blase am Fuß schnell und effektiv behandelst
Im Idealfall musst du bei einer Blase nichts weiter unternehmen und sie verschwindet nach wenigen Tagen von allein. Allerdings kannst du den Heilungsprozess positiv beeinflussen und deine Schmerzen lindern. Unter keinen Umständen solltest du sie aufstechen. Das erhöht das Risiko einer Infektion, die die Heilung unnötig hinauszögert. Achte auch darauf, dass die Blase nicht weiter unter Druck oder Reibung steht, damit die oberste Hautschicht nicht aufreißt. Ist sie offen, tritt Flüssigkeit aus und die so entstandene Wunde ist Keimen und Bakterien ungeschützt ausgesetzt. Dann solltest du sie mit einem desinfizierenden Wundspray säubern, eine Wundcreme auftragen und mit einem atmungsaktiven Pflaster abkleben.
Blasen am Fuß vorbeugen – so geht’s
Damit du dich mit Blasen am Fuß gar nicht erst rumquälen musst, kannst du ihnen vorbeugen:
- Achte immer darauf, dass deine Schuhe optimal passen. Sie sollten weder zu eng noch zu locker oder zu steif sein. Für Wander- und Laufschuhe gilt: zuvor genügend einlaufen, bevor lange Strecken anstehen.
- Hattest du bereits Blasen am Fuß, sollten diese Stellen geschützt werden. Das funktioniert mit Tape oder Polsterungen in den Schuhen.
- Vermeide feuchte Socken, da die Haut sonst zu Blasenbildung neigt. Schwitzt du sehr viel beim Sport, empfiehlt sich die Verwendung spezieller Sportsocken, die mit Schweiß und Reibung zurechtkommen.
- Verwende eine speziell für Sportler entwickelte Fußcreme wie sportskin® protect feet. Sie hilft deinen Füßen, Blasen und Druckstellen effektiv vorzubeugen und sie nachhaltig zu pflegen. sportskin® protect feet ist schweißresistent und schützt deine Füße vor Versprödungen, Rissen und sogar Pilzinfektionen.
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